夏季当心“日光杀手” 医生支招科学防晒

本报讯（记者 蔡雯）“以为只是晒一会儿太阳不碍事，没想到皮肤又红又痛，还起了水泡……”近日，杭州市第一人民医院桐庐医院皮肤科接诊了一位因长时间户外玩水导致严重晒伤的患者。经诊断，该患者的暴露皮肤出现大面积红斑、水泡，并伴有灼热感。经过冷湿敷治疗，患者症状已有所缓解。

随着夏季高温天气持续，紫外线强度增加，类似晒伤病例逐渐增多。日前，记者就夏季防晒及晒伤应对等问题，采访了该院皮肤科副主任医师濮益菁。

在防晒措施方面，濮医师建议采取双重防护策略：“预防晒伤需要物理防晒和化学防晒双管齐下。”物理防晒包括戴宽檐帽、打遮阳伞、佩戴墨镜，以及使用冰袖、防紫外线口罩等。化学防晒则要注意正确使用防晒霜：出门前半小时涂抹，面部用量约1元硬币大小，均匀点涂于额头、鼻尖、下巴和两颊后轻拍成膜，避免揉搓。需要注意的是，户外活动时应每2-3小时补涂一次，游泳或出汗后需立即补涂。

除了做好防晒，掌握晒伤后的应对方法也很重要。“一般来说，轻度晒伤若仅出现红斑可在家中进行处理。”濮医师解释，首先可用冰水或冷水浸湿毛巾后湿敷，切勿直接用冰块刺激皮肤。其次，可用含神经酰胺成或芦荟胶成分的产品保湿修复。再者，要多喝水及富含维生素c的水果补水。倘若出现皮肤大面积红斑、水疱，同时伴有发烧、头晕、乏力等全身严重症状，务必及时前往皮肤科就医。

濮医师提醒广大市民，尤其是在夏季户外活动频繁的人群，一定要重视防晒。做好防晒措施，不仅能预防晒伤，还能有效减少皮肤衰老、色斑等问题的产生。若不慎晒伤，应根据晒伤程度科学应对，必要时及时寻求专业医疗帮助，以保障皮肤健康。