延长5分钟，有啥不一样？

惊喜！惊喜！还是惊喜！

新学期伊始，全县中小学学生收到了一份特殊的“开学大礼包”——课间活动时间延长至15分钟。紧接着，各校设计推出了一系列丰富多彩的课间休息活动项目，AI运动设备、体育器材、游戏装置齐上阵，引得学生连连感叹：“真的太开心了！”

今年寒假，桐庐下发《关于优化中小学课间活动安排保障中小学生综合体育活动时间的指导意见》，指导学校结合实情、因校制宜，优化调整作息时间表，引导学生走出教室、放松身心、调节情绪。

随着课间活动迈入“15分钟”时代，桐庐各校出了哪些巧招妙招？学生的校园生活又有何变化？

“5分钟”何以实现“大变样”？

走廊成了丢沙包、立定跳远的“竞技场”；

教学楼间的空地随处可见跳皮筋、滚铁环的学生；

操场上，大家三三两两地聚在一起，有的踢足球，有的打篮球，玩得不亦乐乎……

走进桐庐各中小学，不难发现“热闹”与“活跃”已然成为了课间活动的代名词。几乎在学校的每个角落都能见到学生活跃的身影，即便在教室内，也有不少学生围坐在一起挑花棒、翻花绳。

“劳逸结合”是提高学习效率、保持身心健康的关键。以前，10分钟的课间时间确实紧张，尤其是高楼层班级的学生，整理课本、上厕所后，基本没时间下楼运动，只能无奈地“静坐教室”。

“10分钟的课间时间太短了，许多运动、游戏没法开展。现在时间延长，我们可选择的活动项目也更多了。”新学期开学以来，只要天气允许，旧县中心学校学生麻凤晴便会在课间和伙伴一起走出教室，参与各类课间活动。

“玩”是孩子的天性，但仅仅延长课间时间，是否就能让他们愿意走出教室、尽情运动呢？

春江小学校长吕桐军认为，还得给学生更多的选择权和更好的活动场地保障，才能真正释放他们的天性，激发活力。

春江小学在教室、走廊、架空层等划定多样活动区域，设计、配足各类游戏装置，构建“多元课间”；

洋洲小学将“创作权”交给学生，由学生自主设计产生社会角色模拟、探索自然等活动；

徐凝小学搭建“徐凝小剧场”，小品、乐器、街舞轮番上演……

活动创新何以“快而多”？

不到一周时间，桐庐各校就以合理的场地规划、丰富的活动内容、细致的活动管理实现了课间“10分钟”向“15分钟”的华丽转身。

“快速”与“高质”的背后，是桐庐多年来对学生体能素质提升的坚持与沉淀，是健康教育工作各项举措的不断完善与创新。

早在2021年，桐庐便积极推进“一校一品”阳光大课间活动，鼓励各校结合本校实际，丰富学生阳光大课间活动内容。

一时间，洋洲小学花样跳绳、城南小学趣味足球、分水实验小学特色篮球操等特色活动项目接连涌现，这为进一步丰富课间活动内容、加强管理与保障打下了良好基础。

不论是晴天还是阴天，每日的学后托管服务时间，桐庐各中小学的操场上总能见到学生活跃的身影。

“双减”政策实施后，桐庐各校在积极开展社团活动的基础上，充分利用中小学生学后托管时段，开设文体、艺术、科普等丰富多彩的课程，供学生自主选择参加，其中体育类课程占比超30%。

同时，将健康教育融入日常课程、校本课程、学后托管服务，开展近视防控、心理健康、疾病预防、卫生保健、饮食营养、体育锻炼等健康教育辅导课，全方位、多角度护航学生身心健康。

“保持健康的体魄需要坚持不懈地锻炼，就像教育事业一样，持之以恒地用心浇灌才能结出硕果。”县教育局教育科副科长吴军表示，桐庐对提升学生体能素质的坚持，不仅换来了此次课间活动时间延长的“快速转型”，更为桐庐孩子带来了健康。

数据显示，在浙江省大一新生体育测试中，我县毕业学生总平均分连续6年位列全省前10名；在杭州市中小学生体育抽测中，我县常年位列全市前3名，最近两年均位列第2名。

体质提升何以“长效化”？

长期以来，学业压力大、生活作息不规律、暴饮暴食、电子产品使用率增加等因素叠加，逐步消磨学生的健康。“个子不高、赘肉不少，脸蛋不大、眼镜不小”，校园里的“小眼镜”“小胖墩”屡见不鲜。

对此，中央、省市有关部门接连制定出台相应举措办法，从实施“双减”政策，到如今的延长课间活动时间至15分钟，学生的学业负担逐步减轻，在校活动锻炼的时间占比不断提高，可选择参与的兴趣活动也有明显增多。

增强体能素质不能仅仅依靠课间活动，在保障学生在校体育锻炼的同时，鼓励引导学生养成锻炼身体的良好习惯，方是长久之计，这需要家校共同努力。

加强活动创新，引导学生走出教室、强身健体。正所谓“萝卜青菜，各有所爱”，学生有自己的兴趣爱好，有人喜欢激烈对抗的竞技体育，有人喜欢轻松休闲的趣味游戏。如何让不爱运动的学生也能接受锻炼？这就需要发挥创意，比如，在帮助他们找到自己心仪活动的基础上，将跑、跳、投等体能技能训练融入其中，从而使学生在愉悦的游戏中潜移默化地进行体育锻炼。

加强家校合作，多方合力，共同推动学生运动习惯的养成。家庭和学校是学生成长的两个重要环境。学校提供锻炼机会与时间固然重要，家庭的支持和监督同样关键。充分发挥家庭、社区和其它社会资源的作用，鼓励学生课后及节假日积极参与全民健身运动，通过学校、家庭、社会联动和资源共享，创新学生运动激励机制，培育体育文化氛围，促进学生养成终身体育运动习惯。

课间时间更长、活动选择更多、运动设施更足……随着课间活动不断优化，桐庐学子将在更加阳光健康的校园环境中快乐成长、全面发展。

（记者 陈艺琨）